Quando ho visitato EHPAD o altre istituzioni che ospitavano gli anziani, mentre lavoravo come product manager, spesso vedevo residenti anziani accasciati sulle loro sedie con una cattiva postura, appoggiati ai cuscini e appoggiati da un lato o scivolando in avanti dai loro posti.
Tuttavia, ci sono soluzioni semplici in modo che una persona, il cui tono muscolare è ridotto, possa sedersi bene per il suo comfort e interagire con il suo ambiente.
Evoluzione della seduta con l'età
Seduti su una poltrona classica, i nostri muscoli devono lavorare per tenerci in una postura fisiologica. Man mano che invecchiamo, i nostri muscoli tendono a indebolirsi e stancarsi più rapidamente: ci appoggiamo da un lato o dall'altro mentre ammorbidiamo, scivoliamo in avanti o abbassiamo la sedia.
Quando un anziano scivola verso la parte anteriore di una poltrona, i rischi sono:
- di cadere dalla sedia
- scarsa circolazione rispetto ai tendini del ginocchio a causa di cesoie capillari e un aumento del rischio di ringhiare
- cattiva postura per la colonna vertebrale che perde la sua naturale curvatura a forma di S
Di seguito è riportata un'illustrazione di una seduta senior su una sedia troppo profonda. Il sedile comprime la gamba a livello della cavità della poplità (1 e 2) impedendo il ritorno venoso. La retroversione del bacino (3) rimuove le cavità lombare (4) e cervicale (5).
Un anziano che è ben seduto d'altra parte:
- ha un atteggiamento dignitoso che lo apprezza
- si sente al sicuro
- si siede e si alza più facilmente, il che incoraggia l'autonomia e la mobilità
- si riprende più velocemente grazie a una migliore circolazione
- è meno probabile che venga abbattuto a causa di una migliore distribuzione della pressione
Di seguito è riportata un'illustrazione di un anziano con una fisiologica postura seduta. Il sedile non comprime la gamba a livello della cavità della poplità (4). La colonna vertebrale mantiene la sua forma naturale in S (1 e 2). Le pressioni sono distribuite su una superficie massima sul sedile (3), evitando sovrasezioni a rischio di imezzazioni agli ischions.
Quali sono le caratteristiche principali di una sedia adatta agli anziani?
- Altezza del sedile: le ginocchia non devono essere più alte del sedile se la persona è alta e i piedi devono essere posati piatti sul pavimento se la persona è piccola
- Profondità del sedile: la più profonda possibile per massimizzare la superficie di supporto e ridurre la pressione sul sedile, senza che la parte anteriore del sedile premono contro il polpaccio (in modo da non interferire con il ritorno venoso alla cavità di papavero)
- la larghezza del sedile: non troppo stretta ovviamente ma anche troppo larga, perché i braccioli servano da stabilizzatore e aiutino ad alzarsi
- l'inclinazione del sedile e dello schienale: un angolo del sedile di circa 10 gradi consente alla persona di essere correttamente incastrato nella sedia, senza che sia troppo difficile alzarsi; Se la sedia è installata attorno a un tavolo fornire un angolo inferiore di circa 3 gradi e la persona è a rischio di un angolo più prominente in modo che il peso della parte superiore del corpo sia supportato dallo schienale
- stallo laterale: una soluzione molto efficace è posizionare cuscinetti sottili tra il tronco e le braccia, sotto le ascelle (sono regolabili in larghezza e attaccati alla parte posteriore; un supporto arrotondato per la testa o orecchie aiuterà a tenere la testa ed evitare correnti d'aria nel collo
- cuscini rimovibili; Evitare tessuti rivestiti facili da lavare ma su cui sudare, poiché la sudorazione indebolisce i tessuti; ci sono tessuti impermeabili, permeabili al vapore acqueo ed elastici rivestiti in poliuretano
Errori da evitare
- lo schienale reclinabile con un sedile che non si inclina, perché si scivola in avanti
- i cuscini in finta pelle in cui sudi
- la sedia che taglia troppo grande
- la sedia che è troppo piccola
La sedia perfetta
Idealmente la sedia è realizzata su misura dalle misure dell'anziano.
I cuscini sono adattati al rischio di piaghe da detoro, valutate da un medico o da un terapista. Se il rischio è basso, una schiuma ad alta resilienza di tipo Bultex, con un sollevamento e una densità abbastanza elevati sul sedile, avrà un effetto duraturo. Se il rischio è medio-alto, considera i cuscini personalizzati o d'aria.
L'inclinazione della sedia è definita con terapisti, a seconda delle attività della persona o della necessità di supporto. Se necessario, i cuscini laterali aiutano a mantenere la persona.
La sedia ha uno stile che piace al suo reside
nte. Gli accessori completano l'attrezzatura in base all'attività: tablet, lettore, ruote per viaggi
